About the benefits of sunlight and sunbathing, scientists have been talking for a long time. A very recent study by a group of scientists led by Richard Weller (Edinburgh) found out that when a person is in the sun, pressure decreases, blood clots are reduced, and therefore the sun not only improves health, but also prolongs life, can prevent the occurrence of such serious diseases as stroke and heart attack.
The influence of sunlight on all living things is difficult to overestimate. And the fact is that the sun radiates a whole range of waves, ranging from colored to invisible. To invisible include ultraviolet and infrared rays. We cannot see them, but we feel it in the form of heat. Invisible rays have a great influence on a living organism.
It is the infrared rays that improve blood circulation in the body, therefore, contribute to the activation of all life processes: improve mood, surge of energy and appearance of energy. They help get rid of apathy, depression, decline of vital forces. In addition, the infrared spectrum has a slight analgesic effect.
Sun benefits
In the brain, under the action of the sun, serotonin is produced (we’ll specify that serotonin is produced not only under the action of the sun) - a hormone that plays a huge role in blood clotting processes, affects allergic reactions, it is called the "hormone of happiness"; the presence of serotonin in the blood increases enough mood, responsible for sexual arousal.
Under the action of the sun, vitamin D (calciferol) is produced, which strengthens the bone tissue, helps to remove heavy metals from the body, and strengthens the immune system.
For male health, frequent sun exposure reduces the risk of developing prostate cancer. Again, this effect is achieved through the production of vitamin D under the action of the rays of the luminescent body. It blocks the spread of cancer cells and helps the growth of healthy cells.
The sun reduces the pressure. Everyone knows the recommendations of hypertensive patients not to be in the heat of the sun due to the fact that it can sharply jump pressure. But scientists from Edinburgh say the opposite - in their opinion, the sun, on the contrary, reduces pressure and reduces the risk of blood clots. And all because under the action of sunlight in the human body begins the release of nitric oxide and its transformation into nitric oxide and nitrate. And these substances and reduce pressure and prevent blood clots. Therefore, being in the sun, a person reduces the risks of stroke and heart attack. The apparent contradiction can be explained if one considers that sunlight is important at any time of the year and is quite accessible on cool days. And the sun is beneficial to the heart and vessels during this period - when it is not hot and sunny.
The sun has an antibacterial effect, reduces the number of acne, wounds and cuts heal faster, which means that the skin becomes better.
Про користь сонячного світла і сонячних ванн вчені говорять давно. Зовсім недавні дослідження групи вчених під керівництвом Річарда Уеллера (Единбург) з'ясували, що при знаходженні на сонці у людини знижується тиск, зменшується утворення тромбів, а тому сонце не тільки покращує здоров'я, а й продовжує життя, може запобігти виникненню таких серйозних захворювань, як інсульт і інфаркт.
Вплив сонячних променів на все живе важко переоцінити. І справа в тому, що сонце випромінює цілий спектр хвиль, починаючи від кольорових і закінчуючи невидимими. До невидимим відносяться ультрафіолетові і інфрачервоні промені. Бачити ми їх не можемо, але зате відчуваємо у вигляді тепла. Невидимі промені роблять на живий організм великий вплив.
Саме інфрачервоні промені покращують циркуляцію крові в тілі, отже, сприяють активізації всіх життєвих процесів: поліпшення настрою, приливу бадьорості і появи енергії. Вони допомагають позбутися від апатії, депресії, занепаду життєвих сил. До того ж інфрачервоний спектр має легкий болезаспокійливу ефектом.
Користь сонця.
У мозку під дією сонця виробляється серотонін (уточнимо, що серотонін виробляється не тільки під дією сонця) - гормон, який грає величезну роль в процесах згортання крові, впливає на алергічні реакції, його називають "гормоном щастя", наявність в крові серотонін в достатній кількості підвищує настрій, відповідає за статеве збудження.
Під дією сонця виробляється вітамін D (кальциферол), який сприяє зміцненню кісткової тканини, допомагає вивести з організму важкі метали, сприяє зміцненню імунітету.
Для чоловічого здоров'я часте перебування на сонці знижує ризик розвитку раку простати. І знову-таки цей ефект досягається завдяки виробленню під дією променів світила вітаміну D. Він блокує розповсюдження ракових клітин і допомагає росту клітин здорових.
Сонце знижує тиск. Всім відомі рекомендації гіпертонікам не перебувати в спеку на сонці через те, що може різко підскочити тиск. А ось вчені з Единбурга стверджують зворотне - на їхню думку, сонце, навпаки, знижує тиск і зменшує ризик утворення тромбів. А все тому, що під дією сонячного світла в людському організмі починається вивільнення оксиду азоту та перетворення його в окис азоту і нітрат. А ці речовини і знижують тиск і перешкоджають тромбоутворення. Отже, перебуваючи на сонці, людина зменшує ризики розвитку інсульту та інфаркту. Видиме протиріччя можна пояснити, якщо врахувати, що сонячне світло важливий в будь-який час року і цілком доступний і в прохолодні дні. І сонце корисно серцю і судинам саме в цей період - коли й не жарко, і сонячно.
Сонце має антибактеріальну дію, зменшується кількість вугрів, швидше загоюються ранки і порізи, а значить, шкіра стає краще.
